Включи в рацион магний - он уменьшает силу спазмов. Этим микроэлементом богаты клубника, орехи, крупы. А вот с чаем, шоколадом, кофе и колой в эти дни лучше "завязать".

Занятия физкультурой действительно могут продлить молодость. Об этом со всей ответственностью заявляют ученые из Института проблем старения в Канаде. Им удалось установить, что регулярные занятия спортом, особенно силовые тренировки, приводят к восстановлению функции "энергетических станций" клетки - митохондрий.

Девушкам, находящимся в поиске натуральных продуктов замедляющих старение, британские ученые рекомендуют потреблять как можно больше помидоров. Как выснили исследователи, такие блюда как пицца, спагетти болоньезе, способствуют повышению устойчивости кожи к солнечным ожогам и морщинам.

Женщинам зрелого возраста при нанесении макияжа нужно учитывать некоторые особенности.

Каждая женщина мечтает выглядеть моложе. Поэтому многие представительницы прекрасного пола готовы выложить кругленькие суммы на посещения дорогостоящих салонов красоты и на всевозможные косметические средства. Однако в том, чтобы выглядеть моложе, ничего сложного нет.