Главная » Статьи » Здоровье » Рецепты красоты и здоровья |
Овсянка сделает вашу кожу упругой и шелковистой
Овсянка станет незаменимым помощником в борьбе с целлюлитом . Во-первых, овсянка поможет очистить организм от шлаков и токсинов. Она содержит более 50% углеводов, около 12% белка. В ее состав входят: калий, магний, фосфор, хром, железо, марганец, йод и др. Кроме того, ее клетчатка богата липотропными веществами (лецитином, холином, линолевой кислотой), которые облегчают переработку пищи. Овсяные хлопья помогают работе кишечника, действует как своеобразный скраб для кишечника, очищают его и выводят шлаки. При употреблении овсянки в крови быстро снижается холестерин. Если замочить ее в термосе на ночь, то к утру можно употреблять в сыром виде. Еще лучше - с яблоками, медом, грецкими орехами, изюмом. Можно приготовить вот такое «блюдо красоты» из овсянки: смешать 6 столовых ложек овсяных хлопьев, 200 г тертых яблок, 2 столовых ложки жидкого меда, 15 грецких орехов и 1 столовую ложку изюма. Во-вторых, в овсянке содержатся ценные микроэлементы, множество витаминов и органические кислоты, которые помогут коже выглядеть свежей и упругой. Поэтому при *борьбе с целлюлитом* овсянку можно использовать в качестве пилинга для тела. Вот несколько рецептов приготовления *скраба для тела* из овсянки: 1. 1 ст. ложка овсянки, 1 ст. ложка кукурузных хлопьев, 2 ст. ложки сахарного песка, 3 ст. ложки подсолнечного или оливкового масла. Все ингредиенты смешать и мягко втирать полученную смесь в кожу в течение 2 минут. Затем смыть теплой водой. 2. Измельчаем в кофемолке овсяные хлопья, разводим их водой или молоком, до состояния однородной кашицы. Массируем полученным скрабом кожу 1–2 минуты. Результат: кожа мягкая, гладкая. Это полезно знать про овсянку: Богатая кальцием, благоприятна для зубов и костей Содержащийся в ней элемент инозитол помогает снизить уровень холестерина в крови и препятствует образованию холестериновых бляшек. * Легкоусвояемая клетчатка помогает работе пищеварительной системы * Идеальна для лечения и профилактики гастрита и других заболеваний желудочно-кишечного тракта Низкий гликемический индекс позволяет диабетикам включать овёс в свой рацион * Низкое содержание жира помогает стабилизировать уровень сахара в крови * Натуральный антидепрессант, овсянка помогает тем, кто подвержен депрессии и стрессам. * Хороша в качестве профилактики болезней сердца и сосудов * Овёс, а особенно его отруби, богат клетчаткой и даёт чувство сытости, помогает заснуть. * Помогает контролировать аппетит и следить за весом. * ускоряет регенерацию клеток. * Снижает риск рака желудка. * Борется с канцерогенами. * Помогает женщинам справиться с проблемами мочеполовой системы. * Улучшает работу эндокринной системы. | |
Категория: Рецепты красоты и здоровья | Добавил: Дианочка (19.02.2009) | |
Просмотров: 599 | Рейтинг: 0.0/0 |