Главная » Статьи » Маски для лица и тела » все для тела |
ВСЕ О ГРУДИ
ВСЕ О ГРУДИ.УПРУГОСТЬ.УПРАЖНЕНИЯ И Т.Д. рецепт для упругости груди. при регулярном употреблении зона декольте-супер. Берете на литр холодной воды 6 стол. ложек уксуса. Хорошо, если он яблочный. И вот, макаете мохровую рукавичку в тазик с этим делом и протираете ею грудь. Через день. про масла для груди. Сама я начинала делать для груди так: на 30мл миндального масла 5 капель масла герани.И по вечерам на область груди.Предостережение:не наносите на соски!!!Не знаю почему,но так было написано.Смесь укрепляет и немного увеличивает за счёт фитогормонов.. "для увеличения груди" 1)трава душица,завариваем и пьем 2)экстракт грейпфрукта,не путайте именно экстракт не сок грейпфрукта… 3) У меня сестра например пьет сухие шишки хмеля, запарьте в термосе одну столовую ложку стаканом кипятка, 6-7 часов должно настояться. И перед едой полстаканчика выпейте. Горько - но зато результат будет точно.Но я попробовала такая горечь.что я сказала пас,мне лучше все таки упражнения. Она пьет 3 раза в день по полстакана,запаривать в термосе на ночь. Пить месяц. УПРАЖНЕНИЯ мои которые мне лично увеличили грудь… 1) отжимания: три подхода по 15 раз(если не получается отжиматься, то можно отжиматься на коленях, то есть упор не на носочки, а на колени, все остальное как в правильном отжимании. Попу не отклячивать, на пол ни бухаться): 2)Для других двух упражнений нам нужны гантельки(хотя бы по 1,5 кг)Спиной ложимся на табуретку(верхней части спины, то есть плечи и голова на табуретке. Ноги согнутые в коленях, и держат попу на вису(за одно кочается попочка и верхняя чать ног и середина спинки))Гантели над собой на вытянутых ручках на счет РАЗ! Медленно разводим руки в стороны синхнонно - ДВА! Застыли - Три! Исходное положение - ЧЕТЫРЕ! Три подхода по 25 раз(если гантели по 1,5 кг). 3): исходное положение второго упражнения, только теперь ручки с гантелями заводятся "за голову" , как можно глубже. Возвращаемся в исходное положение. Три подхода по 20 раз. Через день делать этот комплекс упражнений, грудь приобретет идеальную форму- как половинка обрезанного яблока. Подтянутся мышцы изнутри, укрепятся и оптически "выдвинут" грудь вперед. Тем самым она увеличится. При этом укрепятся мышцы попочки и спины. И девочки кто кормит грудью скажу одно: главное прекращать кормить ОЧЕНЬ постепенно,и во время кормления менять грудь,чтоб одна не стала больше другой.. Грудь будет, соответственно уменьшаться тоже будет постепенно, а кожа будет успевать поттягиваться и сокращаться. Главное не сцеживаться с фанатизмом,не тянуть как корову за сиську. Весь период кормления желательно ходить без лифчика (за редкими исключениями). Можно руки перед грудью держать в "замке" известное упражнение. Для груди делала маски Питательная творожная. 1 ст. л. творога смешать с 1 ч.л. масла виноградных косточек (льняное, зародышей пшеницы, миндальное), добавить несколько капель витаминов А и Е в масле. Нанести на 15 минут. Маска делает кожу нежной и упругой, обладает отбеливающим эффектом. Также творог можно смешивать со сметаной в равных пропорциях плюс все остальные составляющие. Эта маска также очень хорошо действует на всю кожу шеи и лица и груди. УХОД ЗА ГРУДЬЮ… Девчонки главным условием для укрепления груди служат вода и водные процедуры. Холодная вода усиливает приток крови. Частый приток крови к грудной железе, не реже трех раз в день, помогает восстановлению груди". Чистую губку погружают в воду, температура которой 16 градусов, слегка выжимают и смачивают ею всю грудь. Эту процедуру следует выполнять не менее месяца, два раза в день, утром и вечером. Орошение - так называется "отличный способ омоложения груди". Во флакончик с пульверизатором наливают воду температурой 17 градусов и добавляют ромашковых капель. По утрам, во время умывания, орошают грудь мелко брызжущей водяной пылью. Для обтирания груди холодной водой понадобится полотняное полотенце. Его погружают в воду 22 градусов, хорошо отжимают и обертывают им грудь. Далее растирают грудь через сырое полотенце обеими руками в продолжение одной минуты. Затем полотенце заменяют сухим, слегка подогретым, и осторожными поглаживаниями обсушивают грудь. Температуру воды следует постепенно понижать на полградуса через каждые два дня, доведя ее до 13-14 градусов. Через три недели в воду надо добавлять поваренную соль, которая "способствует раздражению кожи и тем вызывает усиленный прилив крови". Эта водная процедура должна стать постоянной и ежедневной. 2.Для повышения мышечного тонуса груди: смешать 9 капель герани, 16 капель иланг-иланга, 50 мл масла сладкого миндаля (или 2кап герани, 1кап иланга, 2ч.л. камелии) втирать эту смесь в течении нескольких минут вечером и утром в мышцы грудной стенки, расположенные непосредственно над грудями. 2. на 50 мл миндального масла по 10 капель иланг-иланга и герани. Как вариант по 8 капель и 4 капли лайма. Наносить ежедневно стараясь избегать область сосков. 3.Смешайте 50 мл масла жожоба и 15 кап. герани+3кап. лаванды+3 кап. илан-иланга Только терпение и каждодневные процедуры дадут хорошие результаты. Кроме того физические упражнения для груди. В частности,гимнастический каток,сначала будет трудно очень,потом легче. И еще на 1 чайн. ложку миндального масла - 4к. иланг-иланг и 4к. герани. Ежедневно мягко втирать круговыми движениями. Следить, чтобы не попадало на соски. Смесь способствует повышению упругости и укреплению груди, может ее немного увеличить (на 1 размер, или на 1-2 см), улучшить форму - за счет фитоэстрогенов, содержащихся в иланге и герани. 2. Если это грудь, то лучше нейроли с иланг-иланг и с геранью ничего нет. Пропорция 1:1:1. + базовое масло(ростков пшеницы, миндальное). Очень важно периодически менять состав (раз в 2-3 недели), так как кожа очень быстро привыкает к эффекту эфирного масла, и еще соблюдать правильность составов (совместимость масел). Те комбинации, которые указаны в инструкции, усиливают эффект. Если растяжки на бедрах, то розмарин просто супер - очень хороший результат. В качестве основы, базы масло зародышей пшеницы от стрий/растяжек лучше всего. Вообще пропорции такие: на 1 ч.л. базового масла нужно 8 капель эфирного масла. А вот еще что пишут за грудь почитайте может пригодиться.. "Важное руководство для девушек и женщин, желающих иметь полную, красивую, упругую и белую грудь". Все рекомендации делятся на четыре группы: питание, гимнастика, массаж и водные процедуры. Для того, чтобы грудь "наливалась силой", необходимо в ежедневный рацион вводить мясо, по преимуществу нежирную телятину, птицу, рыбу, 5 десертных ложек рыбьего жира. "В укреплении груди, восстановлении ее упругости огромное значение имеет гимнастика. Благодаря гимнастическим тренировкам грудные железы постепенно развиваются и увеличиваются" Предложенный курс состоит из 13 упражнений, их выполнение требует не менее 25-30 минут. Зарядку следует делать в удобной и свободной одежде, грудь не должна быть стеснена корсетом или бюстгальтером. Лучше всего, чтобы грудь была открыта. Самое удобное для зарядки время - между завтраком и обедом. Утром делать гимнастику не рекомендуется - мышцы еще не проснулись, они продолжают отдыхать. Вечером организм устал и не способен к результативной работе. При выполнении всех упражнений необходимо ощущать натяжение мышц, проходящих от шеи к груди. Итак, комплекс доктора Лори: 1. Наклоны головы назад и в стороны. Плечи расправлены, отведены назад и опущены вниз. 2. Прогибание туловища назад, голова, чуть склоненная к плечу, тянется к полу. 3. Медленно поднимать плечи к ушам и столь же медленно опускать их вниз. 4. Вытянуть напряженные руки в стороны, медленно поднимать их вверх и опускать вниз. 5. Воронкообразное вращение. Руки развести в стороны и интенсивно вращать ими. Максимальный диаметр круга, который описывают кисти во время движения, - 40-50 сантиметров. 6. Разведение вытянутых в сторону рук назад. 7. Руки согнуты в локтях и прижаты к туловищу, кисти - на плечах. Сильными движениями руки поднимаются, Руки согнуты в локтях и прижаты к туловищу, кисти - на плечах. Сильными движениями руки поднимаются, разгибаясь вверх, возвращаются в исходное положение, затем выпрямляются в стороны - исходное положение, вниз - и вновь исходное положение. 8. Кисти согнутых рук сцеплены замком сзади, на области талии, затем - выпрямляются, опускаясь вниз. 9. Движения плеч вперед и назад. 10. Вытянутыми в стороны руками описывать большие круги. Это упражнение называется "мельница". 11. Соединить кисти рук перед грудью и с силой надавить на ладони. 12. Одна согнутая рука - на талии, вторая - поднята вверх. Наклоны туловища в сторону согнутой руки. 13. Руки - за головой. Наклоны туловища в стороны, вперед и назад. Эти упражнения следует выполнять ежедневно, каждое - не менее 8 раз. После двух упражнений необходимо сделать паузу, во время которой следует успокоить дыхание. Самомассаж для укрепления груди проделывается тоже ежедневно и занимает не менее четверти часа. Массаж производится тремя приемами. 1. Поглаживание. Оно производится рукой, смазанной вазелином или любым жиром. Движения медленные и осторожные. По направлению - от боков к центру, но не дотрагиваясь до кончика соска. 2. Разминание. Грудь приподнимают рукой и мнут ее пальцами. Эти движения можно сравнить с выжиманием губки или замешиванием теста. 3. Поколачивание. Его делают отрывистыми ударами, которые не причиняют боли. Пальцы должны быстро бегать, как по клавишам, а ребрами ладоней нужно похлопывать по достаточно большой поверхности груди, как бы проникая внутрь, через мышечный слой. | |
Категория: все для тела | Добавил: Дианочка (21.09.2007) | |
Просмотров: 2481 | Рейтинг: 0.0/0 |