Главная » Статьи » Здоровье » Советы |
Правило здоровой жизни – стакан сока
! Здоровье – это самое важное, и оно не всегда зависит только от нашего желания, тем более в холодное время года. А простуда, кашель или, не дай бог, температура совсем не входят в планы современного человека. Только не учат нас в школе, «как оставаться активным, здоровым и укреплять иммунитет», - это привилегия воспитания родителей, которые тоже не читали об этом в учебниках и должны опираться на жизненный опыт. А опыт говорит о том, что в холодный период времени организм человека становится уязвимым, что отец семейства занят, а детям и в голову не приходит забота о своем здоровье. Поэтому зачастую здоровье семьи в руках заботливой хозяйки, женщины, мамы и жены. Основа здоровья – крепкий иммунитет, который мы поддерживаем витаминами, минералами, закаливанием и физическими тренировками. Но при занятиях спортом мы также расходуем накопленные силы, поэтому все сводится к витаминам, которых должно быть достаточно! Самое простое правило для поддержания здоровья и солнечного настроения всей семьи – стакан сока каждый день! Любой фруктовый сок – это отважный помощник, потому что сок в картонном пакете содержит необходимый набор витаминов для укрепления иммунитета и активной жизни. Апельсиновый или грейпфрутовый сок – от простуды. Яблочный – от утомления и для повышения работоспособности. Вишневый сок – для улучшения аппетита и пищеварения. Морковный – поможет справиться с утомлением глаз. Виноградный сок – обеспечит слаженную работу нервной системы. Мультифруктовый – подарит отличное настроение! Сок – это очень простое, да и вкусное правило, которое не надо зубрить, детям достаточно будет родительского примера. Стакан сока за общим завтраком и ужином, а перед выходом – взять пакетик сока с собой и положить ребенку в школьный портфель. Он обязательно пригодится на перемене, поможет сохранять умственную активность и всегда чувствовать себя первым. Стакан сока каждый день – вы и ваше семейство всегда активны, бодры и в отличном настроении! | |
Категория: Советы | Добавил: Дианочка (12.11.2008) | |
Просмотров: 433 | Рейтинг: 0.0/0 |