Главная » Статьи » Здоровье » Советы |
Всего один стакан молока по утрам помогает дольше
сохранить чувство сытости в течение дня. Об этом свидетельствуют результаты
исследования, проведенного представителями американского Национального совета
по молочному животноводству. Был проведен эксперимент с участием 34 человек, страдающих ожирением.
Добровольцев разделили на 2 группы. Представители первой группы в течение
нескольких дней за завтраком выпивали стакан цельного молока, а остальные -
стакан фруктового сока. Оказалось, что
те, в чей утренний рацион входило молоко, дольше не чувствовали голод, и к тому
же в обед наедались меньшим количеством пищи. Специалисты пояснили: «Это открытие важно для тех, кто придерживается
диетического плана питания и кому с трудом удается отказаться от перекусов в течение
дня». Завтрак мужчин и женщин, принимавших участие в этом эксперименте, состоял из
стакана молока или сока и двух тостов с маслом и джемом. | |
Категория: Советы | Добавил: Дианочка (03.07.2009) | |
Просмотров: 534 | Рейтинг: 0.0/0 |