Главная » Статьи » Здоровье » Советы |
Как сократить количество жира в питании
Все стремятся выглядеть стройно и подтянуто.
Хочется быстро, как в сказке, избавиться от лишних килограммов - врагов
не только фигуры, но и уверенности в себе.
Одним из постулатов диетического питания является сокращение употребления жирной пищи. Наши советы помогут Вам, не меняя кардинальным образом своих привычек в питании, значительно уменьшить кололичество жира в рационе. Переключитесь на снятое и полуснятое молоко.Пользуйтесь сковородками с непригораемым покрытием для жарения. Не наливайте , а брызгайте масло на сковороду. Тушите овощи не в масле , а в овощном бульоне. Всегда срезайте с мяса жир. Ешьте больше рыбы и птицы. Ешьте творог вместо сыра. Ешьте нежирный йогурт вместо сливок или сгущенного молока. Готовьте в основном на пару ,на гриле или запекайте. | |
Категория: Советы | Добавил: Дианочка (21.09.2007) | |
Просмотров: 522 | Рейтинг: 0.0/0 |