Главная » Статьи » Здоровье » Советы |
как найти время на все это,маски для лица,упражнения и т.д.
Да еще девочки,многие девочки задают мне вопрос как найти время на все это,маски для лица,упражнения и т.д.? Мой ответ краток: из 24 часов.Я не говорю о себе,что я работаю до 15-20,а когда до 36 часов,и всегда все успевала,и спала по 2-4часа,и всегда выглядела на все 100.Главное - научная организация труда. Не думай, что это очень просто. Надо только по-настоящему захотеть, и ты преодолеешь все трудности. Я знаю, что 80% женщин работают ежедневно до 10 часов, а домашняя работа занимает еще половину этого же времени. Что в воскресенье у тебя генеральная уборка и стирка. Что основная часть домашней работы падает на плечи женщины и так далее. Но не строй из себя героиню, нас - миллионы. Я знаю, что у тебя не хватает времени, а когда выдается свободная минутка, хочется лечь и ничего не делать. Но именно потому, что тебе приходится столько работать, у тебя должно быть лошадиное здоровье. Чтобы делать так много, надо быть, как говорят спортсмены, в форме. Здоровье и форму могут тебе обеспечить движение, свежий воздух, вода, солнце (в меру), сон (лучший друг женской красоты). Всем этим надо уметь пользоваться. Как? Рассказываю.. Попробуем с карандашом в руке выкроить время на все. Время не резина, его не растянешь. Значит, надо стараться все делать быстро. Не мечтать, убирая постель, подметая комнату и готовя завтрак. 5 минут на упражнения в постели, прежде чем встать. 10-15 минут утренней гимнастики на коврику. Если ты соня и не можешь заставить себя проснуться на 20 минут раньше, гимнастику перенеси на вечер. Но если ты утром не занимаешься гимнастикой, иди на работу пешком. С утренней гимнастикой покончено. Теперь в ванну. Быстро и тщательно чистишь зубы, потом прохладной водой и мягким мылом моешь "низ", холодной водой "верх",грудь, подмышки и т.д.. Потом мочишь жесткую рукавицу в воде с уксусом и солью, натираешь все тело с ног до головы. На это у тебя уйдет не больше 10 минут. Затем быстро оденься, причеши волосы щеткой, подкрасься, в зависимости от сезона и погоды. Это займет 25 минут.(Сюда не входят глаженье платья, чистка обуви, пришивание пуговицы. Все это ты делаешь заранее, вечером). Теперь посчитаем: 5+15+10+25=55. На утренний туалет уходит 55 минут. А теперь в быстром темпе отправляйся пешком на работу, навстречу дню, полному неожиданностей приятных и, что скрывать, иногда не очень приятных. Еще раз напоминаю тебе: если хочешь надолго сохранить молодость, красоту и здоровье, ходи как можно больше пешком, как минимум час в день. Если тебе не надо худеть, после обеда ляг на 10 минут с компрессом на глазах. Вечером сними грим - это займет у тебя не больше 5 минут. Ванна в теплой воде - 15 минут и уход за лицом и руками еще 15 минут. Теперь посчитаем: 10+5+15+15=45; 55+45=100. Вот и закончены наши подсчеты. Всего 100 минут в сутки надо посвятить своему здоровью и красоте. Я думаю, что даже самая занятая женщина может себе это позволить. И кто теперь осмелиться мне сказать что надо много времени,или совсем не работать чтоб заниматься собой?Ведь Эти ежедневные 100 минут, отданные здоровью и красоте, сторицей оплатятся тебе в пожилом возрасте. Ведь, как говорит Бальзак, жизнь женщины начинается с 30 лет. До 30 лет действует обаяние молодости, после 30 быть красивой - большое искусство. В 40 лет организм уже несколько изнашивается, истончаются стенки сосудов,появляються морщинки и т.д. Самый опасный наш враг - лень. | |
Категория: Советы | Добавил: Дианочка (21.09.2007) | |
Просмотров: 467 | Рейтинг: 0.0/0 |