| Главная » Статьи » Здоровье » Рецепты красоты и здоровья |
ТВОЕМУ ЛИЦУ ТОЖЕ НЕОБХОДИМ ФИТНЕС
Предлагаем твоему вниманию один из видов самомассажа, который займет у тебя не больше 10 минут. 1. ОЧИЩЕНИЕ Очищаем кожу и протираем ее лосьоном или тоником по массажным линиям 2. КРЕМ Наносим питательное (или увлажняющее) средство и равномерно распределяем его по тем же линиям. 3. ЛОБ Самомассаж начинается именно с него. Правой рукой поглаживаем правую половину от середины к вискам, одновременно то же самое делаем для левой стороны лба левой рукой. 3-4 раза выполняем движения мягко, затем переходим к более интенсивному поглаживанию, чтобы разогреть ткани. При наличии горизонтальных и вертикальных морщин на лбу одним из приемов их разглаживания является натягивание кожи в направлении, перпендикулярном расположению морщины. 4. БРОВИ Большими, указательными и средними пальцами обеих рук формируем складку и проводим разминание в направлении от носа до виска. 5 ГЛАЗА Крем вбиваем поколачивающими движениями: сначала верхнее веко, затем нижнее. 6 ЩЕКИ Разминаем кожу кончиками пальцев в направлении от центра к периферии. 7 НОСОГУБНАЯ СКЛАДКА Разглаживание начинаем у внутреннего угла глаза с одной стороны и ведем вниз одним пальцем по складке, заканчивая движение ниже конца складки на 2-3 см. Одновременно выполняем такое же движение на другой половине лица. 8 РОТ Разглаживание области вокруг рта от центра к уголкам губ. 9 НОС Разминание от нижней части до переносицы. 10 УШИ Разминание пальцами мочек ушей. Схема массажных линий При массаже очень важно воздействовать также на мышцы головы, так как их сокращение способствует улучшению капиллярного кровообращения. Поскольку плоские мышцы приподнимать трудно, их для стимуляции сдвигают. Движения рекомендуется делать по росту волос, то есть от макушки вниз к ушам. Также не забывай и про шею, поскольку здесь находится зона оттока крови от лица, на которую легко воздействовать. Вниз от волос к плечевым суставам сначала поглаживание, затем растирание. Вот и вся методика. Что-что, а здоровый цвет лица будет радовать тебя всегда, если выполнять эти нехитрые рекомендации. | |
| Категория: Рецепты красоты и здоровья | Добавил: Дианочка (16.10.2008) | |
| Просмотров: 428 | Рейтинг: 0.0/0 |
