Правильно выбрать форму физической активности — это большое дело. Тогда вы будете заниматься с удовольствием и быстро добьетесь результатов. На каждый вопрос теста отвечайте так, как подсказывает вам настроение.

За ответ "а" поставьте себе 1 балл, "б" — 2 балла, "в" — 3 балла.

1. В любом деле для вас важнее всего превзойти соперников.

а) абсолютно верно;

б) нет, для меня важнее добиться личного прогресса;

в) главное — удовольствие, которое я получаю во время работы.

2. Какие чувства вы испытываете, глядя на свою фигуру, когда собираетесь на пляж?

а) ничего особенного, ведь я иду не на конкурс красоты;

б) моя фигура недурна и стесняться мне нечего;

в) мне неловко из-за того, что видны все недостатки фигуры.

3. Согласны ли вы с тем, что для мужчины важнее физическая сила, а для женщины — грация?

а) конечно, сила мускулов для женщины не так важна, как для мужчины;

б) в принципе это так, но и женщине сила необходима;

в) главное — хорошо владеть своим телом.

4. Сильно ли вас огорчают неудачи?

а) они только подстегивают;

б) неудачи не могут выбить меня из колеи;

в) да, порой просто руки опускаются.

5. Как вы относитесь к тому, что женщины занимаются тяжелой атлетикой, боксом?

а) положительно;

б) для женщин это не подходит;

в) в этом есть что-то извращенное.

6. Помешает ли вам, если кто-то будет наблюдать за вашими спортивными занятиями?

а) нет, скорее наоборот;

б) мне все равно;

в) да, это меня стеснит.

7. Утомляют ли вас однообразные занятия?

а) да, я предпочитаю смену впечатлений;

б) не очень;

в) нет.

8. Какой у вас тип телосложения?

а) пикнический — плотное телосложение, есть склонность к полноте;

б) атлетический — широкая кость, развитые мышцы;

в) астенический — сравнительно длинные руки и ноги, тонкая кость, неширокая грудная клетка.

Результаты.

8-10 баллов. Для вас лучше всего подойдут соревновательные виды спорта, спортивные игры. А вот циклические упражнения -- велосипед, лыжи, бег, занятия в тренажерном зале — требуют выносливости и упорства, которых вам, к сожалению, недостает.

11-18 баллов. Вы — весьма многосторонняя натура, так что полагайтесь на собственный вкус. Хотите — запишитесь в секцию бокса или же оседлайте велосипед. Пожалуй, только бег на длинные дистанции не очень соответствует вашему характеру.

19-24 балла. Атлетические виды спорта, связанные с силовыми нагрузками, вы освоите легко. Но не ждите быстрых результатов, вам необходимы регулярные, не слишком продолжительные занятия с умеренной нагрузкой. Можете достичь успеха в командных спортивных играх. Также подходят для вас плавание, бег, лыжи, коньки.