Название: Сделай свое тело!
Оригинальное название: Focus Yourself fit with Fash
Жанр фильма: Оздоровительная программа
Киностудия: Video Collection International Ltd.
Страна: Великобритания
Год: 2003 г
Режиссер фильма: Стив Кемсли
Актеры: Джон Фэшану
Язык: Русский
Продолжительность: 103 мин
Размер: 474 МБ

Описание:
Профессиональный спортсмен и знаменитый футболист Джон Фэшану, расскажет о своей уникальной философии здоровья, о фитнесе и его собственном стремлении изменить свою жизнь и мотивировать других людей сделать то же самое. Он знает, как стать победителем и хочет научить этому других. Джон объединил свои усилия с Ники Уотерманом, известным фитнес-тренером, чтобы создать эту простую, но в то же время эффективную программу по фитнесу. Все, что вам нужно, это поверить в себя и довериться профессионалам.

Подходящая для всех уровней подготовки программа разделена на пять частей. Первая часть — Разминка, которая поможет как следует разогреть мышцы перед основной тренировкой. Затем идет главная часть видеокурса — Растяжка. С помощью, данных упражнений вы сможете сделать ваше тело здоровым и придать ему желаемую к форму. Следом идет комплекс силовых упражнений — Сопротивление, который по- 1 может укрепить мышцы и сжечь лишние калории. Затем следуют серия упражнений Я на Ловкость, включающая занятия с мячом. И наконец, после того как вы отлично Д потрудились, вас ждет последний комплекс — Расслабление.

Скачать с rapidshare:
http://rapidshare.com/files/43033038/Focus_Yourself.part1.rar
http://rapidshare.com/files/43034980/Focus_Yourself.part2.rar
http://rapidshare.com/files/43037195/Focus_Yourself.part3.rar
http://rapidshare.com/files/43039000/Focus_Yourself.part4.rar
http://rapidshare.com/files/43040828/Focus_Yourself.part5.rar