Главная » Статьи » Все о правильном питании » Разгрузочные дни |
Соковый разгрузочный день
Соковый разгрузочный день С древних времен людям известно, что фруктовые и овощные соки чрезвычайно полезны для здоровья и часто являются незаменимым источником витаминов и других важных веществ. Морковный +свекольный сок Например, свежеприготовленный морковный сок (2 части) и выдержанный в холодильнике не менее 2 часов свекольный (1 часть). Выпить смесь за 5 приемов и обязательно съесть по 150-200 г целительной клетчатки (отжимки), которая остается после получения сока, плюс столовая ложка сметаны (или ложка растительного масла). Сок нужно пить небольшими глотками, подержав во рту. Морковный напиток 100 г моркови мелко нарезать, 1/2 пучка петрушки помыть, листочки оборвать. Морковь и петрушку при помощи миксера смешать с 100 г кефира. Можно поперчить и посолить. Тыквенный напиток На 100 г тыквенного сока, сахар. Тыкву вымыть, очистить, натереть на мелкой терке и отжать сок, добавить сахар. Тыквенно-томатный напиток На 100 г тыквенного сока - 50 г томатного сока, зелень петрушки, черный молотый перец, соль по желанию. Тыкву вымыть, очистить, натереть на мелкой терке и отжать сок. Соединить его с томатным соком, добавить сахар, перец, соль и посыпать сверху измельченной зеленью. | |
Категория: Разгрузочные дни | Добавил: diclub (16.04.2008) | |
Просмотров: 648 | Рейтинг: 0.0/0 |