Главная » Статьи » Все о правильном питании » Разгрузочные дни |
Такие разгрузочные дни помогают организму “продышаться”, так как полностью исключают нагрузку на желудок. Они способствуют избавлению от лишнего веса, очищению, и как следствие – общему омоложению организма. Разгрузочные дни рекомендуется устраивать не больше одного раза за неделю. Их можно чередовать или придерживаться одного из способов разгрузки – как вам больше нравится. Огуречный разгрузочный день: в 5-6 приемов нужно съесть 1500 грамм свежих огурцов и одно вареное яйцо без соли. Яблочный разгрузочный день: каждые 3 часа нужно съедать по 300 грамм яблок. В общей сложности за весь день можно потреблять не более 1800 грамм этих фруктов. Арбузный разгрузочный день: в 6 приемов употребить 1800 грамм арбуза – по 300 грамм за один прием. Кефирный разгрузочный день: в течение дня через каждые 3 часа в пять приемов нужно выпить 1,5 литра кефира. | |
Категория: Разгрузочные дни | Добавил: Дианочка (13.06.2008) | |
Просмотров: 558 | Рейтинг: 0.0/0 |