Весной,
когда организм и так страдает от авитаминоза, нагружать его еще и
строгими диетами просто неразумно. Но если так хочется похудеть, но при
этом остаться здоровой, попробуйте разгрузочные диеты на основе лимона.
Лимонная диета поможет вывести шлаки и убрать излишки жира, но при этом
избавит вас от витаминного голодания. Американский
натуропат Стэнли Берроуз еще в шестидесятые годы предложил новую
методику очищения организма. Надо сказать, что за эти годы методика не
только не забыта, но и до сих пор пользуется большой популярностью.
Диетический
лимонад сделать несложно. Достаточно в стакан минеральной воды добавить
две столовые ложки свежего лимонного сока, две чайные ложки кленового
сиропа и на кончике чайной ложки кайенского перца (кленовый сироп можно
заменить медом, а кайенский перец обычным жгучим перцем). Таким
лимонадом и только им одним следует питаться в течение 3-7 дней,
выпивая по 8-12 стаканов в сутки. Вдобавок к этому вечером разрешена
чашка слабительного чая, а утром один литр подсоленной воды. Во
время разгрузки желательно принимать очищающие ванны. Отлично выводят
токсины: скипидарные по Залманову, содовые (1/4-1/2 пачки соды на
ванну), ванны с добавлением масла грейпфрута, лимона, апельсина (40-50
капель на ванну). Принцип действия этой
разгрузки объясняется тем, что лимон выводит токсины из организма,
жгучий кайенский перец стимулирует кровообращение, слабительный чай и
соленая вода работают как гидроколонотерапия, а кленовый сироп или мед
в составе лимонада является источником энергии. Издержки
у лимонной разгрузки тоже есть: головная боль, раздражительность,
усталость - но это только в первые два дня. Затем, по утверждению
автора, голод пропадает, силы прибавляются, работоспособность
повышается.
|