Осень дарит нам массу витаминов, фруктов и овощей. Свежие овощи и фрукты то, что поможет вам похудеть с пользой для здоровья! Итак, предлагаем вашему вниманию семидневную диету, которая поможет вам сбросить от 5 до 6 кг. Варианты первого завтрака. Сладкий чай или кофе без молока с 1 крекером или хлебцем + кусочек сыра, или чай и 30 г смеси орехов и сухофруктов, или чай и 40 г хлопьев с обезжиренным молоком (100 г). Варианты второго завтрака Творог без наполнителей 150-200 г, или Маложирный кефир или йогурт без наполнителей (300 г), добавить нарезанный банан или др. фрукты Обед (после 15.00) Суп из овощей, салат из овощей, 200 г отварной рыбы (или мяса). Перекусить Фрукты Ужин Творог 200 грамм или салат из овощей в любом количестве + 1 кус. хлеба. Диету можно продлить до 10 дней.
Категория: Диеты \| Добавил: Дианочка (08.07.2009)
Просмотров: 2212 \| Рейтинг: 0.0/0

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]