| Главная » Статьи » Все о правильном питании » Диеты |
диета «10 продуктов»
Диета «10 продуктов» – низкокалорийная диета для мастеров кулинарных комбинаций. Особенности: недельное меню ограничено десятью ингредиентами, которые обязательно должны быть включены в ежедневный рацион. В сутки разрешено потреблять не более 1,5 кг пищи. Как работает: это умерено низкокалорийная диета, рассчитанная на 7 дней. Рацион сбалансирован и не требует витаминной добавки. Рацион: 1. куриная грудка 2. яйца 3. кефир 4. помидоры 5. огурцы 6. кабачки 7. белокочанная или цветная капуста 8. баклажаны 9. грибы 10. яблоки Дополнительно в список включаются: лук (1 луковица в день), чеснок, укроп, петрушка, лимонный сок, мед (1 ч. л. в день), зеленый чай, оливковое масло (1 ст. л. в день), черный хлеб (1 ломтик в день): Недостатки: небольшая потеря веса. Результат: минус 1,5 кг в неделю. При разумном соблюдении всех правил можно продлить курс до двух-трех недель. Другие летние диеты: Кремлевская диета – самая парадоксальная Зеленая диета - самая полезная и простая Кефирная диета – для терпеливых Японская диета – самая жесткая и эффективная | |
| Категория: Диеты | Добавил: Дианочка (21.09.2007) | |
| Просмотров: 483 | Рейтинг: 0.0/0 |
