| Главная » Статьи » Все о правильном питании » Диеты |
ДИЕТА ТОП-МОДЕЛЕЙ!
ДИЕТА ТОП-МОДЕЛИ! ЗА НЕДЕЛЮ МИНУС 4 КГ ЖИРА! ХУДЕЮТ ТАЛИЯ И БЕДРА!
Пожалуй,
эта самая первая топ-модель, которую узнали в СССР и стали стремиться к
ее совершенной фигуре. Которая, как выяснилось позже, отнюдь не
совершенна. Клаудиа Шиффер тоже склонна к полноте, причем на самых
«трудных» местах – бедрах и животе! И свою грациозный, гибкий стан она ваяла ценой собственных усилий и железной воли на протяжении многих лет, не расслабляясь и до сих пор. Вот ее рецепт стройности: Завтрак: Чашка измельченных фруктов (кроме винограда и бананов), смешанных с 1 столовой ложкой любых мюсли и йогурта. Перекус: 100 мл любого сока + такое же количество йогурта. Обед: овощное рагу или овощной салат. Пример овощного рагу: Несколько соцветий отварной цветной капусты, 1 сладкий перец, 1 морковка, 1 столовая ложка или горошка, или молодой фасоли, пол-луковицы, 1 корень сельдерея, зелень петрушки – все это припустить в небольшом количестве воды. Соус: 1 столовая ложка оливкового масла, 1 чайная ложка лимонного сока. 
Полдник: 100 г куриной грудки с небольшим ломтиком хлеба с отрубями. Ужин: фрукты в любом количестве, 150 гр. творога или йогурта Минеральную воду можно пить в любых количествах. Подобный дневной рацион содержит все необходимые человеческому организму вещества и одновременно всего 1000-1200 килокалорий. Так что и чувствовать себя будете хорошо, и за неделю сможете распрощаться с тремя-четырьмя килограммами жира. А «бонус» заключается вот в чем: продержавшись на таком меню шесть дней, седьмой можно разнообразить тем, что ваша душа требует! | |
| Категория: Диеты | Добавил: Дианочка (08.10.2007) | |
| Просмотров: 628 | Рейтинг: 0.0/0 |
