Первую неделю есть три раза в день по два апельсина и по три яйца, сваренных вкрутую (обязательно варить 12 минут). Во вторую, третью и последующие недели есть ту же самую пищу в той же мере, но, помимо этого, можно есть неограниченное количество СЫРЫХ овощей и СЫРЫХ ФРУКТОВ.

Апельсины дадут все нужные витамины, а яйца - протеины и др.