Главная » Статьи » Все о правильном питании » Психология о питании |
Так называемые атипичные симптомы депрессии (повышенный аппетит, особенно на сладкое, рост веса, сонливость) часты у людей, редко выходящих зимой из дома и испытывающих недостаток в естественном дневном освещении. Эти симтомы могут переплетаться также с обычными депрессивными симптомами и чаще всего исчезают с наступлением весны. Исследования показали, что в случаях сезонной депрессии эффективна фототерапия (или, что то же, люминотерапия): чтобы взбодриться и похудеть, надо просто чаще выходить на свежий воздух, под зимнее солнце, и по возможности активнее двигаться. В эксперименте над 8-ю пациентами с зимней депрессией было доказано, что недельный курс естественной фототерапии достоверно снижает тягу к сладкому и уравновешивает аппетит. Источник: http://www.dietetique.cjb.net
| |
Категория: Психология о питании | Добавил: Дианочка (20.09.2007) | |
Просмотров: 571 | Рейтинг: 0.0/0 |