Главная » Статьи » Все о правильном питании » Психология о питании |
«За новогодние праздники я обычно полнею на 2-5 кг»слышим мы от знакомых. Знакомое утверждение?
А ведь на самом деле, лишь незначительная часть этой прибавки веса представляет
собою жир, остальное – вода за счет задержки ее соленой и углеводистой
пищей. Истинная проблема состоит в том, что люди, набирая
за череду праздников немного жира, не избавляются от него впоследствии.
Таким образом и аккумулируются излишки, наслаиваясь один на другой.
Да и праздников в году порядочно, не только новогодние... Стоит ли поститься или практиковать голодную диету перед
праздником, зарабатывая себе «индульгенцию» на новогоднюю ночь?
– Нет. Тогда переедание за праздничным столом неизбежно как по причине
физиологического голода, так и за счет психологического фактора. Стоит ли садиться на голодную диету или поститься сразу
после праздников? – Тоже нет. Что же остается? – Умеренно-калорийное,
здоровое питание до и после праздников, - утверждают специалисты-диетологи.
Самым же главным способом избежать переедания служит вовремя сказанное:
«СПАСИБО, Я БОЛЬШЕ НЕ ГОЛОДЕН»... По материалам: Jean-Benoit Legault (Reseau Proteus) avec la collaboration d'Helene Baribeau, dietetiste. www.reseauproteus.net
| |
Категория: Психология о питании | Добавил: Дианочка (20.09.2007) | |
Просмотров: 514 | Рейтинг: 0.0/0 |