Главная » Статьи » Все о правильном питании » Движение |
Американский Колледж спортивной медицины (American College of Sports
Medеcine) опубликовал результаты эксперимента по роли физической активности
в борьбе с лишним весом. Испытуемые занимались довольно интенсивными
упражнениями по 45 минут в день пять раз в неделю. Никаких изменений
в рационе не производилось ради чистоты эксперимента. Спустя
16 месяцев МУЖЧИНЫ В СРЕДНЕМ ПОТЕРЯЛИ ПО 5 КГ, А ЖЕНЩИНЫ ПРИБАВИЛИ БОЛЕЕ
ПОЛУКИЛОГРАММА. Есть и другие исследования, свидетельствующие, что, во-первых, на мужчин
и на женщин физическая активность действует по-разному, и, во-вторых,
что без ограничений в питании, на одном только движении, мужчина, в
принципе, похудеть может, а женщина – увы. Более того, спортивные занятия
сами по себе способны вызывать повышение аппетита и соответствующее
увеличение потребления калорий с пищей. | |
Категория: Движение | Добавил: Дианочка (20.09.2007) | |
Просмотров: 517 | Рейтинг: 0.0/0 |