| Главная » Статьи » Здоровье » Советы |
ЯБЛОКО В КРОВАТКЕ
Не ешьте на ночь, или еще лучше - не ешьте после шести часов вечера, и вы станете тонкими и звонкими, - советуют диетологи. Интересно было бы узнать, сколько этих самых диетологов регулярно ужинают в 18.00? Как вы думаете? Я так полагаю, что немного. Нет, конечно, писать довольно просто. Но вот как дело обстоит с практикой? В одну из первых попыток похудения, еще зеленая и неопытная, я решила четко придерживаться данной рекомендации. Наверное, еще не выветрилось представление о том, что похудение непременно должно быть “изнурительным“. В моем случае ужинать приходилось на работе, благо рядом находилась неплохая (и дешевая!) столовая, которая работала до 20.00. Разносолы к шести уже заканчивались, но вареная гречка, квашеная капуста, рис “безо всего“ и прочие “вкусности“ оставались. Серьезные проблемы начинались практически сразу после ухода с работы. Во-первых, хотелось есть. Во-вторых, оказалось, что большинство вариантов вечернего времяпрепровождения подразумевает коллективное принятие пищи. Пойти с подругами в кино, конечно, здорово, но потом предполагается заскочить в кафешку или домой, чтобы попить чаю, кофе или банальным образом вместе поужинать. Можно было бы пить зеленый чай - если бы я была сыта! Но после такого раннего ужина я оставалась голодной… А поход в гости? В нашем многострадальном отечестве принято, что, если ты просто занесешь знакомым книжку, тебя посадят за стол. Сначала я думала, что самое страшное - это визит к родственникам, которые радушно выставляли на стол мои любимые блюда. Потом я поняла, что ошиблась: хуже, когда гости приходили ко мне... Понукаемая каким-то инстинктом, я не могла усадить их за пустой стол, и меня мучил не столько аппетит, сколько неловкость, что я не разделяю с гостем трапезу… Конечно, я бодро врала, что сыта. но кто мне верил? По человеку, у которого разве что слюна не капает, очень хорошо видно, что он голодный… И тоже хочет салата с майонезом… Можно было бы гулять на свежем воздухе в романтической компании - что, кстати, очень рекомендуется. Но каждый день так проводить время невозможно. И потом, как вы себе это представляете? Что ответить на вопрос “Может, поужинаем сегодня вместе?“ То-то же… Страдать “по-черному“ я начинала в ночи. Хотелось есть. Вернее - жрать, и ни о чем, кроме предстоящего завтрака, я думать уже не могла. Крепкий сон, который должен сопутствовать неотягощенному желудку, меня не посещал. Меня посещали видения ЕДЫ. Наверное, месяца через три я бы привыкла… Переругалась бы с родными и знакомыми, стала бы неврастеничкой… Но меня хватило только на две недели. …Вот мирно спит сытая кошка. Вот, прожевав вечернюю порцию овса, дремлет лошадь. Видимо, природа заложила задачу: добудь себе пропитание (и съешь его), а потом спокойно отдыхай. Я махнула рукой на волшебное время 18.00 и стала есть тогда, когда хочется. Хоть в полночь, хоть в три часа ночи. Правда, не все, что хочется, но это уже другая история! Какое наслаждение - слопать перед сном мисочку салатика и взять с собой в кровать яблоко! И я… худею. | |
| Категория: Советы | Добавил: Дианочка (25.08.2008) | |
| Просмотров: 429 | Рейтинг: 0.0/0 |
