4 ПРОДУКТА КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ВАМ ПОХУДЕТЬ.
|
Помните такую шутку –«Что бы такое съесть, что бы похудеть?». А, как известно, в каждой шутке есть доля шутки.
Ведь есть такая еда, которая не только не прибавит вам ни грамма, но
еще и поможет сбросить то, что уже было набрано. Добавьте эти продукты
в свой рацион и наблюдайте, как ваш вес тает.
Грейпфрут
Вы никогда не слышали о грейпфрутовой диете? Странно, очень популярная,
между прочим. В качестве борца с лишним весом этому фрукту просто нет
равных. Недавние исследования в клинике Scripps в Калифорнии, показали,
что так называемая грейпфрутовая диета помогает людям реально бороться
с жировыми отложениями.
Суть данной методики – половинка грейпфрута перед каждым приемом пищи..
Кроме этого, в грейпфруте содержаться элементы, которые борются с
раковыми клетками. Этой диеты придерживается Софи Лорен, а она может
похвастаться шикарной фигурой, даже в своем не юном возрасте. А если вы
переели за ужином, попробуйте съесть грейпфрут после.
Тяжесть в желудке пройдет тут же. К тому же, в половинке фрукт всего 39
калорий. Если хотите добиться лучших результатов, то после грейпфрута
не стоит съедать больше 800 калорий. Говорят, именно такое количество
способны сжечь ферменты этого чудесного и вкусного фрукта.
Тыква
Этот овощ уже давно ассоциируется с Хэллоуином, но мало кто знает, что
это еще и прекрасный продукт для худеющих. В тыкве всего 40 калорий, ее
структура волокнистая – что очень полезно. Множество исследований
доказывают, что волокнистые продукты полезны не только для здоровья, но
и для похудения. Кроме того, тыква готовиться очень быстро. Можно
приготовить ее с корицей, мускатным орехом и миндалем. Очень вкусно,
полезно и низкокалорийно.
Говядина
Прошли те времена, когда в нашей стране считалось, что мясо наносит
вред стройной фигуре. Нежирное мясо, такое как хорошая говядина – самое
лучшее средство похудеть. Во-первых – этот продукт богат белками,
которые необходимы нам для здоровья. Во-вторых – белок переваривается
гораздо быстрее, чем углеводы. К тому же, куском мяса вполне можно
наесться и не чувствовать голода. Ведь именно дикое чувство голода и
заставляет многих изменить диете с какой-нибудь булочкой. Белок
стимулирует метаболизм, оставляет чувство сытости достаточно долго.
Зеленый чай
Этот напиток – просто дар богов. Он – богат антиоксидантами и прекрасно
действует на организм. Кроме того – идеальный вариант для здорового
похудения. Чай усиливает обмен веществ, ускоряет пищеварение, помогает
сжигать жиры и вследствие чего благотворно влияет на решение проблем с
фигурой. Некоторые исследования утверждают, что пять чашек в день
волшебным образом помогут вам избавиться от последствий переедания. Как
бонус – он так же поможет вам справиться со стрессом.
Век тощих моделей ушел в прошлое, организаторы недели моды в Испании,
как и обещали, запретили выходить на подиум девушкам с недостатком
массы тела. Их примеру следуют почти все модные показы. Но ожирение –
это тоже не вариант. Если следовать нашим рекомендациям – вы легко
войдете в норму и укрепите здоровье.
|
|
