| Главная » Статьи » Все о правильном питании » Для похудения |
ГОТОВИМСЯ К ЗИМЕ, СУХОФРУКТЫ НАСТУПАЮТ!
| Ежедневный рацион строителей египетских пирамид включал пиво,
чеснок и..немного сухофруктов! Высушенные плоды давали энергию, которой
хватало для выполнения тяжелой работы. Сегодня сухофрукты переживают
второе рождение. Когда забота о здоровье стала правилом хорошего тона,
а любовь к сладкому не исчезает, уникальные лечебные и пищевые свойства
сухофруктов как никогда кстати. Например, всего 50 г сушеной вишни способны удовлетворить суточную потребность в кобальте, витамине В6 и магнии, а несколько плодов кураги -в калии и железе. Съедая в день по 5 шт. чернослива, инжира, фиников или кураги, вы навсегда забудете о проблемах с кишечником: содержащиеся в них растительные волокна противодействуют запорам и регулируют работу желудочно-кишечного тракта. Кроме того., через 10 дней такой диеты посвежеет лицо, укрепятся ногти и волосы, благодаря высокому содержанию в сухофруктах кальция. Но употреблять сухофрукты нужно умеренно. Особенно это относится к финикам и инжиру. Если есть их в количествах более 7 штук в день, то они могут спровоцировать головную боль. Предлагаю вашему вниманию несколько замечательных народных средств из сухофруктов: ПРИ ПРОСТУДЕ И БРОНХИТЕ: 4-5 шт. инжира распарить в 1 стакане молока, затем растереть, пить это молоко по полстакана в теплом виде 2-4 раза в день. ПРИ ЗАПОРАХ: Пропустить чернослив и курагу через мясорубку, полученную массу положить в банку, которую надо хранить в холодильнике. Есть по 1-2 ст.л. утром и вечером, запивая соком или чаем. ПРИ УПАДКЕ СИЛ: Взять по 200 гр. инжира, чернослива и кураги. Измельчить , но не в мясорубке - это ухудшит лечебные свойства. Добавьте 25 гр. рубл. грецких орехов. Начинайте день с 1 ст.л. с горкой смеси. | |
| Категория: Для похудения | Добавил: Дианочка (18.11.2007) | |
| Просмотров: 433 | Рейтинг: 0.0/0 |
