Используй любую возможность подвигатся
Каждое утро начинай со стакана тёплой воды с мёдом и лимонным соком, она очищает организм
Ешь мясо не чаще 2-3 раза в неделю
Вставай из за стола немного голодной
Ешь салат из свежих овощей каждый день
Навсегда забудь о фаст фуде
Прислушайся. Подходит ли тебе твой ритм жизни?
Лечись травами и натуральными методами
Наладь личную жизнь
Не копи в себе обиды. Учись отпускать негативные эмоции. И смейся всегда, когда есть повод!!