| Главная » Статьи » Все о правильном питании » Для похудения |
ЕДИМ И ХОРОШЕЕМ
18 продуктов красоты насчитали французские косметологи. Яблоко Благодаря набухающему веществу пектину регулирует уровень сахара в крови и предотвращает приступы сильного голода. Пектин быстро выводит вредные вещества из организма. Артишок Горькие вещества стимулируют работу печени и желчного пузыря, а также жировой обмен веществ. Углевод инулин, которым богат этот овощ, положительно влияет на уровень холестерина и защищает сосуды. Брокколи Богата пиацином, активизирует жировой обмен веществ. Фолиевая кислота успокаивает нервы. Ананас Способствует сжиганию жиров. Высокое содержание клетчатки и воды насыщает организм и выводит из него излишки жидкости. Огурец Лучше всего очищает кожу и разглаживает морщины, поскольку горькие вещества стимулируют клеточный обмен в коже. Шиповник Настолько богат витамином С, что может излечить даже грипп и насморк. Каротин, пектин и флавон стимулируют обмен веществ в коже, благодаря им она становится лучше, чище и глаже. Морковь Содержит витамин красоты бета-каротин, защищающий кожу, предохраняет от ультрафиолетовых лучей, вредящих клеткам, и помогает бороться коже с агрессивными веществами из окружающей среды. Овес Биологически активные и минеральные вещества, такие, как цинк или марганец, регулируют работу печени и поджелудочной железы. Высокая доля калия выводит из организма излишки жидкости, оптимально компенсируя потерю веса. Листовой салат Благодаря ему вы обеспечите себя каротиноидами и фолиевой кислотой. Мягкие горькие вещества способствуют пищеварению, а балластные вещества насыщают и заботятся о выработке гормонов счастья. Картофель Витамин С активизирует обмен веществ. Повышает сопротивляемость организма и помогает лучше переносить стрессы. В 100 г картофеля содержится всего 85 калорий, поэтому он идеально подходит для любой диеты. Чеснок Биологически активные вещества стимулируют кровоснабжение, дезинфицируют и разжижают кровь. Головки чеснока содержат селен, необходимый для выработки ферментов, защищающих клетки. В качестве приправы он заменяет соль, способствуя выводу излишков жидкости из организма. Шпинат Выводит из организма излишки жидкости и таким образом снижает кровяное давление благодаря большому количеству калия. Фолиевая кислота способствует образованию желтых и красных кровяных телец (лейкоцитов и эритроцитов). Бета-каротин необходим для гладкой, эластичной и здоровой кожи. Свекла Красный пигмент бетаин успешно борется с вирусами и бактериями в организме. Минеральные вещества - калий и магний - способны уменьшить избыток кислоты в организме. Сладкий перец Красные, желтые или зеленые - стручки любого цвета богаты эфирным маслом и биологически активными веществами, которые действуют как коктейль красоты. Они стимулируют кровоснабжение и заботятся о красивом цвете лица. Облепиха Богата витамином С. Ягоды являются кладезем красоты и здоровья: укрепляют иммунную систему, активизируют белковый обмен веществ и улучшают усвоение железа. Квашеная капуста Благодаря молочнокислым бактериям, которые полезны для флоры кишечника, лучше усваиваются питательные вещества и легче проходит процесс пищеварения. Фолиевая кислота способствует росту клеток. Содержит мало калорий, идеальна для диеты./ | |
| Категория: Для похудения | Добавил: Дианочка (01.08.2008) | |
| Просмотров: 427 | Рейтинг: 0.0/0 |
