Длительность физических упражнений, необходимых для сгорания калорий, полученных с пищей.
Пища |
Калорийность, ккал |
Физические упражнения, мин |
Ходьба |
Езда на велосипеде |
Плавание |
Бег |
Свиная отбивная |
314 |
60 |
38 |
28 |
16 |
Макароны, порция |
396 |
76 |
48 |
35 |
20 |
Яичница из 1 яйца |
110 |
21 |
13 |
10 |
6 |
Картофель жар., порция |
108 |
21 |
13 |
10 |
6 |
Хлеб с маслом |
78 |
15 |
10 |
7 |
4 |
Бутерброд с котлетой |
350 |
67 |
43 |
31 |
18 |
Пирожок |
151 |
29 |
18 |
13 |
8 |
Торт, 100 гр. |
356 |
68 |
43 |
32 |
18 |
Мороженое, порция |
193 |
37 |
24 |
17 |
10 |
Молоко, стакан |
166 |
32 |
20 |
15 |
9 |
Яблоко |
101 |
19 |
12 |
9 |
5 |
Морковь, 1 шт. |
42 |
8 |
5 |
4 |
2 |
|
Категория: Для похудения | Добавил: Дианочка (03.09.2008)
|
Просмотров: 447
| Рейтинг: 0.0/0 |
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[
Регистрация |
Вход ]