10 граммов жиров - это:

• 2 чайные ложки любого растительного масла, или
• 12 г сливочного масла, или
• 15 г обычного (не облегченного) майонеза, или
• 2 желтка, или
• 2 целых яйца, или
• примерно 100 г постного мяса (зависит от сорта), или
• около 250 г говяжьей печенки, или
• 80 г говяжьего языка, или
• 35-40 г вареной колбасы или сосисок, или
• 55 г курицы (а без кожицы, естественно, гораздо больше), или
• 140 г горбуши, или
• 450 г хека, или
• 1 кг 667 г трески, или
• 1 кг 667 г креветок, или
• 1,5 г тресковой печени, или
• 285 г 3,5-процентного молока, или
• 100 г 10процентных сливок, или
• 35 г 30-процентной сметаны, или
• 55 г жирного творога, или
• примерно 2 кг обезжиренного (0,5-0,6%) творога, или
• 35 г «Российского» сыра.