| Главная » Статьи » Все о правильном питании » Для похудения |
Режим питания
| 'Есть надо регулярно, сытно и желательно часто', - говорил толстячок
хоббит из легендарной сказки Дж. Толкиена. Если серьезно, то последнее
условие весьма полезно для сохранения стройности. Перерыв меж-ду
приемами пищи не должен превышать пяти часов (время сна не учитывается). Длительная голодная пауза приводит к снижению обменных процессов и накоплению избыточного веса. Этот сберегающий накопительный механизм формировался у человеческого организма на протяжении веков: редкий прием пищи в течение дня - замедление обмена веществ - накопление жира. Сразу договоримся: отдельным приемом пищи будем считать даже яблоко, бутерброд или стакан молока, то есть все, что имеет калории. С позиций Аюрведы, древнейшей из сохранившихся доныне систем естественного исцеления, обмен веществ человеческого организма подобен костру, который можно 'погасить' избытком топлива. Справедливо и обратное: огонь погаснет (обменные процессы снизятся) и при редком подбрасывании дров. | |
| Категория: Для похудения | Добавил: Дианочка (22.09.2007) | |
| Просмотров: 529 | Рейтинг: 0.0/0 |
