Главная » Статьи » Рецепты » Для вегетарианцев |
правила вегетарианского питания гласят:
правила вегетарианского питания: 1.Есть только тогда, когда появится ощущение голода. Поэтому, глядя на аппетитно пахнущее, красиво украшеное блюдо, следует обязательно прислушатся к своему организму. И если голод не чувствуется, то лучше воздержаться от приёма пищи. 2. Не стоит садиться за стол, только что окончив тяжёлую умственную или физическую работу или перед тем, как её начать. Нужно дать организму и нервной системе перейти в равновесие. 3. Следует садиться за стол только в хорошем настроении. Отнеситься к приёму пищи , как к празднику. 4. Нежелательно принемать пищу в период болезни, при болях или температуре. Пища будет “оттягивать“ часть энергии организма, которая должна быть направлена на борьбу с заболеванием. 5. Пищу важно тщательно разжевывать ,чтобы облегчить работу желудку. 6. Насыщение должно быть умеренным. Если останется ощущение лёгкого голода, то это не значит, что огранизм недополучил пищи. Она только начала перевариваться и желудок ещё не успел почувствовать “удовлетворение“ Завтра важно сделать лёгким, организм ещё не проснулся и не заработал как следует. Если нет чувства голода, не заставляейте себя. Фрукты и орехи желательно есть не на десерт, а перед приёмом другой пищи, т.к. она переваривается не в желудке, а в кишечнике. Самый лучший и самый полезный напиток для организма - это сырая вода. Впринципе ничего нового. Зато не мешает вспомнить. Всем удачи. | |
Категория: Для вегетарианцев | Добавил: Дианочка (22.09.2007) | |
Просмотров: 503 | Рейтинг: 0.0/0 |