далее...

Оливковое масло всегда ценилось гурманами. Особенно почетное место оно занимает в Греции – диетологи утверждают, что более 40% калорийности национальной кухни приходится на долю оливкового масла. И между прочим, в этой стране самый низкий в мире уровень смертности от сердечно-сосудистых болезней.

В некоторых книгах, посвященных спорту, можно прочесть, что хорошая система тренировок может снять необходимость в соблюдении каких бы то ни было диет. Специалисты-диетологи категорически с этим не согласны.

Примерно 15 лет назад диетологи в США предположили, что количество жиров, принимаемых в пищу ведет к ожирению, и, что еще хуже, к атеросклерозу (отложению холестерина в сосудах). Соответственно, было предложено, что употребление жиров в пищу должно быть сведено к минимуму и дополнительные калории должны быть восполнены за счет углеводов.
За последние 15 лет употребление жиров в США понизилось на 14%, а среднестатистический вес населения повысился!

Я бы еще добавила: полезно! Попробуйте, кто не пробовал, и продолжайте в том же духе, кто придерживается такого питания! Сидите вы на диете или кушаете все без разбора, неважно. Предлагаем ознакомиться с продуктами, которые наиболее полезные для человеческого организма. Речь не идет о похудении или наборе массы, речь идет о здоровом питании!

Сегодня в продаже существует широкий выбор «низкокалорийных», «диетических» и «обезжиренных» продуктов.