| Главная » Статьи » Все о правильном питании » Для похудения |
| В категории материалов: 601 Показано материалов: 361-370 |
Страницы: « 1 2 ... 35 36 37 38 39 ... 60 61 » |
Сортировать по: Дате · Названию · Рейтингу · Комментариям · Просмотрам
|
Рано или поздно каждый из нас, приняв решение быстро похудеть и выбрав для себя рациональное питание, задумывается о физических нагрузках, о том, как они могут поспособствовать более быстрому сбросу лишних килограммов и достижению желаемых целей. |
|
Про дни разгрузочные мы уже знаем все. Некоторые даже на практике регулярно применяют. А вот про то, что должны быть еще и дни «загрузочные», знают немногие. Про такие дни знают только самые опытные борцы с лишним весом. |
|
далее... |
|
Уже долгое время медики
говорят о том, что пить до 2 литров чистой воды в
день очень полезно - это выводит шлаки и
нормализует обмен веществ. |
|
Основное, что необходимо для режима сброса веса – ограничение калорий при минимизации
жиров. Радикальный сброс веса – до 600 ккал в день, интенсивный – до 900 ккал,
нормальный крейсерский – до 1200 ккал. |
|
В первую очередь - никаких голодных диет. Просто питание надо привести в
порядок, чтобы ваш организм не остался без необходимых питательных веществ, и в
то же время убрать все лишнее. Как этого добиться? |
|
ДЕСЯТЬ
ОШИБОК совершает современный человек, когда питается. |
|
В марте после долгой зимы
пробуждается природа, а вслед за ней и россияне. В воздухе уже пахнет весной,
близится ответственный (и для женщин, и для мужчин) праздник 8 марта, хочется
поскорее влезть в весенние туалеты |
|
На роскошном столе из вкусных вещей постарайтесь выбрать
полезные и есть их как можно медленнее. Вкусная еда - это одна из радостей
нашей многотрудной жизни. Вот и наслаждайтесь обстоятельно, благо время
позволяет. |
|
далее.. |
