Главная » Статьи » Все о правильном питании » Диеты |
ЧЕРЕДОВАНИЕ ОВОЩНЫЕ И ФРУКТОВЫЕ ДНИ!
МИНУС 4 КГ ЗА НЕДЕЛЮ! Диета рассчитана на 7 дней, сброс 3-5 кг! Чередуем овощные и фруктовые дни. МЕНЮ: 1 ДЕНЬ - ОВОЩНОЙ: Завтрак: стакан овощного сока, сырые овощи в любом количестве (помидоры, огурцы, перец на ваш вкус). Обед: салат из овощей в любом количестве, заправленный растительным маслом. Ужин: любые овощи в любом количестве (цветную капусту, брокколи и т.д. на ваш вкус) сварить или потушить. 2 ДЕНЬ - ФРУКТОВЫЙ: Завтрак: фруктовый салат в любом количестве(грейпфрут, апельсин, яблоко и т.д. на ваш вкус) - ничем не заправляется Обед и ужин: утренний салат в любом количестве + несколько ломтей дыни или арбуза. Обязательное условие: Эту диету надо начинать и заканчивать овощным днем! | |
Категория: Диеты | Добавил: Дианочка (07.05.2009) | |
Просмотров: 446 | Рейтинг: 0.0/0 |