Главная » Статьи » Все о правильном питании » Системы питания |
В категории материалов: 23 Показано материалов: 1-10 |
Страницы: 1 2 3 » |
Сортировать по: Дате · Названию · Рейтингу · Комментариям · Просмотрам
|
|
|
|
|
Чтобы и вы могли понять суть читинга, мы расскажем вам поучительную историю про наивное похудение. |
|
Для
примера предлагаем на выбор по три варианта завтраков, обедов, ужинов и
перекусов, которые можно приготовить из продуктов, наполнивших вашу правильную корзину
Здесь вы найдете не только простые рецепты, но также и информацию о
питательной ценности рекомендуемых блюд, что поможет вам не «перебрать»
калорий.
|
Избыточная масса тела
возникает в результате превышения количества калорий, получаемых с
пищей, над количеством калорий, расходуемых организмом. Таким образом,
для эффективного снижения массы тела необходимо потреблять калорий
меньше, чем Вы делали это до сих пор, а расходовать по возможности
больше. |
Когда мы читаем
про раздельное питание, то оно кажется нам естественным и полезным.
Хотя в лексиконе диетологов оно появилось всего тридцать лет назад,
благодаря американскому доктору Говарду Гею. С помощью раздельного
питания врач хотел не просто дать людям возможность похудеть, его целью
было оздоровить нацию. Ему удалось доказать, что высокая смертность
детей в тридцатые годы свидетельствовала о высоком содержании крахмала
и сахара в детском питании того времени. Говард Гей показал в
результате исследований, что проблема ожирения у американцев происходит
именно из за переизбытка пищи и несбалансированности питания. Выведя
правила раздельного питания, доктор обещал, что он создаст формулу не
только стройной фигуры, но и излечит людей от различных болезней. |