Главная » Статьи » Все о правильном питании » Диеты |
В категории материалов: 702 Показано материалов: 1-10 |
Страницы: 1 2 3 ... 70 71 » |
Сортировать по: Дате · Названию · Рейтингу · Комментариям · Просмотрам
Каша пшенная для худеющих полезна со всех сторон- хорошо чистит организм от шлаков, сжигает лишний жир и убирает ненужный аппетит. Варианты её приготовления можно варьировать- добавлять разные сухофрукты, фрукты, мёд и т.п. Короче, полный простор фантазии… в рамках соблюдения похудения…Шикарный завтрак! Или ужин… Порций 3, в каждой 320 ккал и 2,8г жира Потребуется: стакан хорошо промытого пшена, 2,5 стакана воды, курага 1 ст.л., чернослив 1 ст.л., мёд 1 ст.л., соль по вкусу. Как делать: промытое пшено залить водой, посолить и поставить на сильный огонь (периодически помешивайте). Как закипит, огонь убавить, кашу закрыть крышкой и варить 7-8 минут. В последнюю минуту добавить сухофрукты и мед. Потом огонь выключить, кашу закутать тёплым полотенцем и оставить на 30 минут. За это время она впитает всю воду, разбухнет и дойдет. Открыть крышку, хорошо перемешать и можно кушать. Всё гениальное очень просто! Если любите более крутую кашу, то добавьте поменьше воды. Если не хотите сладкую, а планируете съесть кашу на ужин, добавьте томленные овощи, кусочки тыквы. Но одно дополнение- каша пшенная любит воду для усвоения, поэтому когда вы её покушаете, то обязательно в течение нескольких часов пейте побольше воды. Худейте с удовольствием!
|
|
|
|
|
|
|
|
Диета – занятие не очень веселое, и поэтому современные диетологи
стремятся как-то «подсластить пилюлю» для худеющих, придумывая самые
разные любопытные вариации диет, в которых интересно как их название,
так и сочетание продуктов, которое позволено употреблять. Речь чаще
всего идет о краткосрочных диетах, приносящих похудание на несколько
килограмм. |
|