Главная » Статьи » Все о правильном питании » Диеты |
“Решительная” диета
основана на дробном питании, из которого изъяты источники энергии – жиры и углеводы. Организм должен расходовать энергию собственной жировой ткани. Диета рассчитана на десять дней, поможет сбросить 4-6 кг лишнего веса. Рацион содержит необходимые для здоровья: белки, витамины, органические кислоты. Обязательное условие – исключить хлебобулочные изделия и сахар, и не кушать после шести вечера. меню таково: 8.00: стакан чая или кофе (без сахара); 10.00: отварное яйцо или 100 грамм творога сыра или 50 грамм сыра (лучше чередовать); 12.00: стакан любого сока (можно овощного, виноградный сок исключить); 14.00: 200 грамм отварной нежирной говядины или курицы (без кожи) или рыбы; 16.00: 200 грамм сырых овощей или фруктов; 18.00: стакан кефира. | |
Категория: Диеты | Добавил: Дианочка (20.05.2009) | |
Просмотров: 542 | Рейтинг: 0.0/0 |