Завтрак: чай или кофе без сахара, 0% йогурт(без фруктов и сахара, натуральный) обед и ужин: 150 г мяса или 200г рыбы или 2 яйца , салат из сырых овощей, овощи тушеные сколько угодно, 0% йгурт (или творог, или молоко или 70 г маложирного сыра) полдник: фрукт. Как можно больше пить. Солить можно. Можно заправлять салат лимонным соком, специями, легким уксусом, типа винного или яблочного. Этой диеты нужно придерживаться 1-2 недели, потом ввести в обед 100 г крахмалистых продуктов типа каш, злаков, бобовых, хлеба риса, макарон или картофеля. Также добавить 1-2 ч. ложки любого жира, лучше растительного.
Категория: Диеты \| Добавил: Дианочка (04.06.2009)
Просмотров: 615 \| Рейтинг: 0.0/0

Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
[ Регистрация | Вход ]