Главная » Статьи » Все о правильном питании » Системы питания |
Продукты, работающие на вашу красоту.
Продукты, работающие на вашу красоту.Существует огромное количество продуктов, которые имеют прямое влияние на здоровье и красоту, поскольку работают изнутри. Цитрусовые. Содержат витамин С - водорастворимый антиоксидант, необходимый для синтеза коллагена, "который скрепляет вместе клетки». Коллаген нельзя «добавить» в кожу локально, поэтому фрукты и фруктовые соки - важная часть дневного рациона. Сладкий картофель (батат). Многие модели за рубежом сделали для себя его продуктом номер один. В нем много витамина А, который препятствует старению кожи. Листовые зеленые овощи и свежие фрукты (персики, абрикосы). Защищают кожу от старения и восстанавливают внешний слой кожи. Если у вас тусклый цвет лица - добавьте в рацион немного лимона. Сбрызните им овощной салат, приправьте рыбу или просто добавьте в стакан воды. Сельдерей - мечта диетолога. Великолепный источник клетчатки и натуральное лекарство от запора. Содержит кальций и магний. Многие знаменитости, которым нужно хорошо выглядеть, потому что работа требует, включают его в свой рацион. Ну и немножко разнообразия в виде инжира, богатого никотиновой кислотой и магнием, и грибов, которые хороши уже сами по себе. Петрушка. Практически нет калорий, и всегда свежее дыхание! Богата хлорофиллом. Сок этого растения обладает свойствами, необходимыми для кислородного обмена, укрепляет кровеносные сосуды. Семечки подсолнуха - источник фосфора и белка, необходимого для красоты кожи. | |
Категория: Системы питания | Добавил: Дианочка (18.10.2007) | |
Просмотров: 548 | Рейтинг: 0.0/0 |