Главная » Статьи » Все о правильном питании » Для похудения |
ЧТО есть, КОГДА есть, СКОЛЬКО есть!
Хотя каждая из трех функций постоянно в какой-то мере воздействует на организм, но наиболее интенсивно в определенные часы: =от полудня до 8 часов вечера- прием(еда и переваривание); =с 8 часов вечера до 4 часов утра- ассимиляция (усвоение и использование); =с 4 часов утра до 12 часов дня-удаление отходов и ненужных остатков пищи. Мы заметим движение этих циклов, если понаблюдаем за своим организмом. Очевидно, что когда мы находимся в состоянии бодрствования, мы едим(принимаем пищю), и если мы этого незделаем, голод напомнит о себе в течении дня.Когда мы спим и наш организм несовершает видимой работы, он занят ассимиляцией того, что было поглащено днем.Когда мы просыпаемся утром, у нас бывает так называемое “утренее дыхание“(думаю вы понимаете о чем я), а иногда и обложенный язык, так как наш организм находится в середине процесса удаления из организма того, что им небыло использовано. Вы когда небудь замечали, чем грозит поздний ужин? Как вы спите этой ночью? Какое у вас самочувствие на след утро?Скорее всего, на утро почувствуете слабость.. В физиологическом смысле, наш организм хочет есть в начале вечера. В этом случае есть запас времени(3 часа), необходимый для того , чтоб пища ушла из желудка и начался процесс ассимиляции.Поскольку пища еще не переварилась из-за того, что вы поели поздно вечером, она неготова к ассимиляции.Вы растянули цикл прием пищи далеко за его пределы, и отложили цикл ассимиляции на то время , когда организм должен заниматся удалением отходов.. Таким образом, нарушаются все регулярные , рассчитаные на 8 часов циклы. Девченки, те, кого волнует проблема лишнего веса, должны обратить внимание(!!!!)на цикл удаления отходов. Если наладить этот цикл, нам обеспесена стройная фигурка , которая кстати изначально заложенна в нашем организме! Сам термин “удаление“ означает удаление токсичных отходов и лишнего веса! | |
Категория: Для похудения | Добавил: Дианочка (16.09.2007) | |
Просмотров: 613 | Рейтинг: 0.0/0 |