Далее..

Омолаживающей и лечебной является овощно-фруктовая методика известного швейцарского врача-диетолога Бихнер-Боннера. Такой диеты можно придерживаться 2—3 недели.

Чтобы быстро привести фигуру в порядок, вы можете использовать эффективную и несложную белково-витаминную диету. Несомненные плюсы ее таковы: она легко переносится и не вызывает чувства голода, не наносит вреда здоровью, с ее помощью вы сбрасываете за 10 дней 5—7 кг!

Эта диета основана на том, что пищу, богатую клетчаткой (или, правильнее, некрахмалистыми полисахаридами), приходится долго жевать, и поэтому чувство сытости приходит раньше, чем вы успеваете съесть слишком много.

Два дня есть только яйца и яблоки, пить кофе и минеральную воду. За 2 дня сбрасывается ровно 2 кг. Яиц можно съесть до 5 шт. в день.

Придерживаясь яичной диеты, за 2 недели довольно легко сбросить 5 кг. Есть надо по 3 раза в день и между приемами пищи не перекусывать и не пить, кофе и чай без сахара и молока. Овощи употребляются в свежем или вареном виде, но без масла.

Характеризуется резким ограничением в пище продуктов, содержащих жир. Это стимулирует организм на использование собственных жировых запасов.

Энергетическая емкость диеты — 1300 калорий. Основные правила: пейте сколько угодно простой и минеральной воды, но количество обезжиренного молока к вашему чаю или кофе не должно превышать 250 мл.