| Главная » Статьи » Спорт » Упражнения |
| В категории материалов: 254 Показано материалов: 151-160 |
Страницы: « 1 2 ... 14 15 16 17 18 ... 25 26 » |
Сортировать по: Дате · Названию · Рейтингу · Комментариям · Просмотрам
|
далее.. |
|
Кардио-тренировку я провожу на "бегущей дорожке", но вы можете выбрать любой другой тренажер. |
|
Красивый, плоский и рельефный живот формируют 3 основные мышцы живота: |
|
Приседания - ключевой элемент тренинга ног и ягодиц. Встав между
стойками для приседаний, возьмитесь за гриф удобным для себя хватом.
Вместо грифа в руки можно взять гантели. |
|
Почему я считаю плечи одной из важнейших частей тела? Женщины проводят
часы в тренажерном зале, делая упражнения на пресс и оттачивая форму
ног. |
|
Упражнение поможет укрепить мышцы живота и значительно улучшить его внешний вид. |
|
далее... |
|
далее.. |
|
|
|
Предлагаем вашему вниманию небольшую часть упражнений с собственным весом для начинающих. |
